스트레스는 나의 스승이다 김정호 글·홍승우 그림｜아름다운 인연 펴냄｜값 11,000원

“스트레스 관리법에는 여러 가지가 있는데 그 중에 사고방식을 변화시키는 방법이 있다. 일체유심조(一切唯心造)라는 말이 있듯이, 마음먹기에 따라 우리가 경험하는 것이 달라진다. 뿐만 아니라 마음을 고쳐먹으면 우리 자신이 달라지며, 그에 따라 우리의 행동이 달라진다. 또한 우리의 행동은, 작든 크든 우리가 살고 있는 세계를 변화시킨다.”

이 책은 생활 속에서 얻은 통찰로서 스트레스를 관리하고 웰빙을 증진하는 데 도움이 되는 삶의 지혜라고 할 수 있다. 하지만 대개의 경우 저자 스스로 말하듯 한번의 통찰만으로는 망각하기 쉬워 생활 속에서 실천되기 어려운 것이 또한 사실이다.

‘내 자신을 좀더 가다듬고 수양하여 내 스스로가 완전하게 된 다음에 그런 말을 하고 글을 쓰도록 하자’라는 관념(스트레스) 속에 갇혀 있던 저자는 글로 적어 놓음으로써 나중에라도 다시 볼 수 있다면 그 통찰을 되살리고 머리로만 아는 것이 아니라 몸으로 익히는 데 도움이 될 수 있으리란 생각에 이르러 생활 속에서 깨우친 것을 여러 사람들과 나누고 ‘함께’ 실천하자는 의미에서 이 책을 내어놓았다.

불법(佛法)은 의학이다 송담 지음｜바보새 펴냄｜값 10,000원