지난 호에 참회 명상 방법으로 자신이 참회할 대상에 대해서 10번 이상씩 잘못한 사실을 고백하는 참회 명상법을 소개하였다. 이번에는 기타 명상법을 소개하고자 한다.

나는 언젠가 상담 공부를 하면서 ‘어머니 잘못했습니다’란 고백을 큰소리로 외치면서 두 시간을 운 적이 있다. 시집살이하면서 20년 간 일어나는 감정을 숨기고 살아오다가 정직하게 자신의 감정을 표현하게 되면서 터져 나온 눈물의 고백이었다.

시집 식구들에 대하여 미움의 감정이 일어날 때마다 나 자신을 나무라면서 자학하며 괴로워하며 일체의 감정을 표현하지 못하였다. 다 이유가 있어서 일어난 감정들인데 그것을 무시하면서 가슴에 묻어 놓았으니 땅 속의 마그마같이 불길이 되어 내심을 흐르고 있어 여차하면 감정이 폭발할 지경이었다.