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[특집: 나도 모르는 이 감정, 어떻게 할까?] 감정의 소용돌이에 빠진 사람들에게명사들이 전하는 감정에 관한 짧은 조언

 

 

“듣기 싫은 음악에 대해 이야기하지 말고, 이왕이면 듣기 좋은 음악에 대해서만 이야기하라. 미워하고 싫어하는 감정은 될 수 있는 대로 발산하지 않는 것이 네 자신의 건강을 위해서 유익한 일이다. 애정으로 표현된 감정만이 너에게 좋은 피를 만들어 준다.” 

알랭(Alain, 철학자)

 

 

 

 

 

“감정이란 것은 끝이 없는 것인지도 모른다. 감정은 표현하면 할수록 더욱 그것을 표현할 수밖에 없기 때문이다.” 

E.M. 포스터 (E.M. Forster, 소설가)

 

 

 

 

 

 

“감정이란 반짝이는 불빛 혹은 청량음료 위의 거품과도 같다. 불꽃처럼 번쩍인 다음 다른 불꽃으로 일어난다. 이 불꽃들은 연관되어 있지만 동일하지 않으며 오래가지도 않는데, 이것이 감정들의 진면목이다. 당신이 ‘화’라는 에너지를 부채질하지 않는다면, 사라질 것이다.” 

족첸 뾘롭 린포체(수행자, 명상지도자)

 

 

 

 

 

 

“자신의 인간적 속성을 너그러이 인정하세요. 두려움, 슬픔, 불안 같은 감정을 자연스러운 것으로 받아들일 때 그런 감정을 극복할 가능성이 커집니다. 긍정적이든 부정적이든 간에 본인의 감정을 거부하면 좌절과 불행으로 이어질 뿐입니다.” 

탈벤 샤하르(Tal Ben Shahar, 심리학자)

 

 

 

 

 

 

“인간은 참 재밌는 존재다. 사랑하는 사람과 함께 있고 싶으면서도, 그 사실을 드러내 놓고 인정하길 거부한다. 심지어 어떤 사람들은 아주 작은 감정 표현조차 하길 꺼린다. 두려움 때문이다.” 

프로이트(Sigmund Freud, 심리학자)

 

 

 

 

 

 

“분노를 없애려면 정말이지 아무것도 하지 말아야 합니다. 걷지도 말고 움직이지도 말고 입도 뻥긋하지
말아야 합니다. 몸을 움직이거나 혀를 움직이는 순간 분노는 커질 것이기 때문입니다.” 

톨스토이(Lev Nikolayevich Tolstoy, 소설가)

 

 

 

“당신에게 하는 모든 말에 감정적으로 반응한다면, 당신은 끊임없이 고통받을 것이다. 진정한 힘은
감정의 절제에서 온다. 만약 누군가의 말이 당신을 통제한다면, 모든 사람이 당신을 통제할 수 있다는 것을 의미한다. 심호흡하고, 상황이 지나가길 기다려라.” 워런 버핏(Warren Buffett, CEO)

 

 

“기쁨이란, 자신의 힘이 커졌다는 데서 오는 감정이다. 이와 반대로 슬픔이란 철저한 무력감에서 유래하는 감정이다.” 

스피노자(Baruch de Spinoza, 철학자)

 

 

 

 

 

 

양민호  bulkwanger@naver.com

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