밥·몸·마음. 불자가 건강하기 위해서는 이 세 가지를 잘 다스려야 합니다. 부처님께서는 불자들의 건강을 크게 신경 쓰셨습니다. 마음 수행과 몸의 건강을 함께 챙겨야 한다고 강조하셨습니다. 부처님처럼 자기를 바로 보고 건강을 살피며 살면 몸도 튼튼해지고 마음도 단단해집니다. 불자가 건강하게 사는 법, 불교에서는 어떤 방법을 전하고 있을까요? 우리 불자들은 건강을 지키기 위해 무엇을 하면 될까요? 부처님 가르침을 바탕으로 건강법을 행하는 사람들을 찾아갑니다. 누구나 쉽게 따라할 수 있는 건강 비법, 건강한 불자가 되는 법을 소개합니다.

01 경전에 나타난 부처님의 건강법  / 이미령

02 부처님과 고승들의 식사법 / 유윤정

03 몸을 살피며 세상을 향해 한 발짝 내밀다 / 김우진

04 달리는 것과 선은 같은 맛이다 / 김우진

05 명상은 마음과 몸의 건강으로 연결된다 / 유윤정

걷는다. 한쪽 다리는 하늘과 땅 사이를 잇고, 그와 동시에 반대편 다리는 새로운 시간과 공간을 향한다. 두 발로 걷기는 건강한 삶을 누리는 기본 구성이다. 왼발과 오른발을 교대로 움직이는 일련의 동작들을 반복할 뿐이지만 우리 몸에 꼭 필요한 움직임이다. 제주를 걸으며 순례하는 제량 스님(제주꼬라순례단장, 관음사 포교국장)에게 불자들의 걷기에 관하여 물었다.