◆ 1951년 경남 거창생으로 성균관대학교 사학과를 졸업하고 1975년부터 1989년까지 중학교 역사교사로 근무, 1989년 전교조 결성관계로 파면. 투옥되었으며, 전교조 부위원장, 서울지부장을 맡아 사회활동과 교육운동에 참여. 1992부터 지금까지 참교육상담소 일을 주관하였다. 1994년 9월 고척중학교에 복직. 그동안 지은 책으로는 <배우며 가르치며>, <못다 가르 친 역사>, <역사의 등불-원효· 만해· 한용운>, <갈곳 없는 우리들>, <엄마, 여자와 남 자는 어떻게 달라요?>, <아이들 앞에 바로 서려는 어른의 이야기>, <인도에서 온 편지>, <인성교육 어떻게 할 것인가?> 등이 있으며, 1997년부터 지금까지 청소년과 학부모를 위 한 쪽지 '만남과 열림'을 발간하고 있다.

책머리에／내 집에 개나리 진달래 만발하구나·3

제1장 몸과 마음에 대한 관찰의 장·19
명상이란 정관(靜觀)이다·20
현재 자신의 생각이 자신의 모습이다·23
몸 병은 마음 병이 원인이다·27
내 몸은 내 삶의 기록장이다·31
과거 생각의 집착은 나를 혼란시키는 도깨비다·36
내가 미워하는 이들은 내가 만든 환상이다·40
싫고 좋음 없이 수용하네·44

제2장 지우고 버리기 훈련의 장·49
몸을 버려 업식을 쳐부숴라·50
가짜 자기를 죽여야 진짜 자기가 산다·55
죽으면 썩고 버려질 몸에 대한 관찰·58
줄 수 있는 자만이 받는 것의 고마움을 안다·61
아프다는 생각이 몸을 더욱 아프게 하네·64
집착을 끊으니 자유가 있네·67
죽음 앞에 자유로워지기·70
미움도 사랑처럼 소중하게 수용하네·76
껍데기를 벗으니 무한한 자유가·79
자기를 없애는 일은 해탈의 과정이다·82
100가지 사람 100가지 감정·85
몸을 지우는 것은 마음의 때를 청소하는 것이다·92
병은 마음 상태를 알리는 신호·96
태중의 부모 생각이 나의 전생이네·99
장애가 행복의 안내자·102
몸을 지우고 기억을 지우고·106

제3장 진언명상 훈련의 장·111
소리로 자기와 존재의 본질을 찾아서·112
자비의 진언 '옴마니반메훔'·116
자비진언으로 마음의 응어리를 지우고·118
준제진언의 위신력으로 나를 닦아내고·122
온몸의 세포가 내 삶을 지켜보네·127
내가 죽는 것이 기뻐서 눈물이 난다·130
어머니 삶의 모습이 바로 내 모습이더라·134
자식을 생각하는 자, 먼저 부모 되기를 먼저 해야·138
에고가 전갈처럼 살아 있고·142
외롭다는 것은 사람과의 화해의 부족에서 온다·146
내 마음이 몸을 만든다·150
과거의 무거운 생각이 내 어깨를 누르고 있었구나·153
광명진언 명상으로 내가 사람임을 알게 되고·156
내 맑은 의식의 실체·161
내가 바로 부처구나·165
내 몸 속에 장엄 정토가 있구나·168

제4장 삶에 대한 성찰과 감사의 장·173
내 사랑은 사랑이 아니었네·174
죄의 인정과 용서·178
정직함이 죄 사함이다·181
질투심은 남을 괴롭게 하기 전에 먼저 자신을 망친다·184
가장 무서운 심판관은 자기 자신이다·187
욕심이 죄를 잉태한다·191
삼세를 다 아는 일보다 지금 여기 충실하는 것이…·194
도둑심보는 탐욕에서 나온다·198
거짓말은 인정받고 싶은 과시욕의 다른 한 표현이다·201
몰라서 지은 죄·205
세상에 보살 아닌 것이 없구나·209
범사에 감사할 일이다·212
병이 스승이구나·216

제5장 참회의 장·219
참회에 대한 가르침·220
내가 참회하니 세상이 참회하고·223
일체 만물의 허물이 바로 내 허물이다·225
부모가 참회하니 자식도 참회하네·228
지구가 자식처럼 안겨오다·232
분단도 내 책임이구나·235
나를 남처럼 사랑하고·238
다른 사람의 단점이 보이는 것은…·240

제6장 생활 수련의 장·245
동창이 밝아올 때 마음을 밝히고·246
자식에게 절을 하고 세상에 절을 하고·251
출근길에 세상을 만나고·253
출퇴근 시간은 예배 시간·256
직장 사람들은 나의 보물들·259
아이들을 스승 삼아·262
퇴근길은 화해의 시간이고 반성의 시간이다·264
세수하고 발 닦고 마음 살피고·268
잠자리에 드는 것은 삼매에 드는 공부·271

제7장 깨달음의 노래·273
너는 나이다·274
질긴 인연의 관계 잘라 버리고·275
생각이 잦아진 자리가 고향의 품·277
마음을 비운 자리 그곳이 천국인데·278
내가 진리다·280
죽어야 내가 산다·282
진리와 하나로 어우러진 나는 자유이다·284
평화의 자리·286
베풀며 사는 것, 그것이 인생이다·288
묘법연화경·290
개구쟁이도 묘법이네·292

부록／명상아카데미 수련 안내·295