더디 늙는 법

건강교실

건강법 여하에 따라서는 늙는 속도를 느리게 할 수도 있지 않을까 하는 생각도 할 수 있는데, 사실로 가능하다는 것이 알려지고 있다. 노화의 원인이 무엇인가를 현대의학이 총동원되어서 찾고 있지만 아직 결정적인 것은 밝혀지지 않고 있다.

지금까지의 학설 중에서 몇 가지 대표적인 것을 살펴보면

① 세포소모설 : 우리의 몸이 세포로 구성되어 있는데 젊었을 때는 세포가 낡아지면 새로운 세포가 생겨나서 보충이 되는데 나이가 많아지면 새로운 세포가 생겨나는 속도가 느려져서 낡아 없어지는 세포를 미처 보충하지 못하기 때문에 신체의 세포가 줄어들면서 노화가 된다.

그 중 에서는 특히 뇌세포가 더 심해서, 젊었을 때는 140억 개의 세포로 되어 있던 것이 20세를 지나면서부터 매달 20~30만 개 정도씩 뇌세포가 없어진다. 그래서 50세가 지나면 뇌세포수가 적어져서 기억력이 나빠진다. 그러나 뇌를 늘 활동시키면(예컨대 책을 읽는다던가, 불경을 외운다던가, 글을 쓴다던가) 뇌의 노화속도를 느리게 할 수 있다.

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