사랑할 시간은 그리 많지 않다

사랑할 시간은 그리 많지 않다 저작·역자 정가 출간일 분야 책정보 구매사이트 교보문고 Yes24 인터파크 알라딘 책소개 저자소개 목차 상세소개 책속으로 언론사 서평책소개 위로불교계 주간지인 , 그리고 월간지인 에 지난 2010년에 실렸던 큰스님들의 법문을 정리한 것이다. 그 중 일반인에게 곤혹스러운 교리 법문이나 선(禪) 법문은 대부분 제외하고 대중의 눈높이에 맞춘 생활 법문을 위주로 선별했다. 특히 그 중에서도 독자들의 반응이 좋았던 것 18편

근대 중국의 고승

전근대중국에서 활동한 고승 19명의 생애와 사상을 다섯 분야로 나누어 객관적으로 조명한 책이다. 저자는 인물 각각의 이야기가 고립되지 않고 전체 중국 근대 불교를 이해할 수 있도록 한곳으로 몰아간다. 특징적인 것은 각각의 인물을 소개하면서 현재의 잣대로 인물을 평가하는 방법을 지양하고 당시 절박했던 시공간을 최대한 이해하려 힘쓰며 고승들의 생애와 사상을 추적한다는 것이다. 이밖에 이 책에서는 근대시기 중국의 재가 정토 수행자인 샤렌쥐, 황넨주, 리빙난에 대해서도 부록으로 다루고 있다.

체험하며 따라가는 명상 네비

2008년 출간되자마자 큰 반향을 일으킨 를 읽은 독자들이 자발적으로 만든 명상 카페(cafe.daum.net/bardo2)에서 회원들이 직접 명상 수행을 하면서 써내려간 일기를 엮어 책으로 낸 것이다. 체계적 수행을 통해 몸과 인생을 변화시킨 명상 카페 회원들의 100일 수행기를 통해 생생한 명상의 체험 사례를 보여주고 있다.100일간의 수행을 크게 네 코스로 나누어 편집하였는데, 네 코스의 수행 일기를 네비를 따라가듯 따라가다 보면 우리 역시 변화와 깨달음의 주인공이 될 수 있다. 각 코스마다 맨 마지막에 ‘차 한 잔의 명상’이라는 제목으로 유치원생부터 중고등학생들이 짧은 시간 명상을 하고 변화한 과정들을 담아놓았는데, 어린 수행자들의 모습을 통해 맑은 영혼의 울림을 느낄 수 있다.아울러 이 책의 뒤편에는 쉽게 따라가 볼 수 있는 명상법으로 만트라 명상, 절명상, 자비명상 등 일곱 가지 명상에 대한 소개와 아울러 수행법을 직접 따라할 수 있도록 상세하게 설명해 주고 있다. 친절한 용어 해설도 해 주고 있어 평범한 사람들이 수행할 수 있도록 다각적으로 배려하고 있다. 책 제목처럼 이 책을 읽다보면 명상을 어떻게 해야 하며 그 과정과 결과는 어떠한지에 대한 궁금증이 풀리고, 자신도 모르는 사이에 명상을 해야겠다는 다짐을 하게 된다.

선방일기

선방일기 저작·역자 정가 출간일 분야 책정보 구매사이트 교보문고 Yes24 인터파크 알라딘 책소개 저자소개 목차 상세소개 책속으로 언론사 서평책소개 위로1973년 [신동아]에 처음 연재되었던 글들을 추려 책으로 낸 것이 이다. 모두 23개의 에피소드로 구성되어 있으며 종교나 연령을 초월한 수많은 사람들의 서재에 잊히지 않는 책으로 남아 있다. 는 이미 1993년과 2000년 각각 단행본으로 출판된 적이 있다. 이번 개정판에는 독자들이 좀 더

번뇌 리셋 : 동경대 출신의 신세대 스님이 들려주는 번뇌 청소법

일본의 신세대 스님이 젊은이들에게 들려주는 번뇌 청소법이 담긴 책. 모두 93개의 에피소드로 구성된 이 책에는 우선 각 에피소드마다 네 컷짜리 만화가 제공된다. ‘동자승’, ‘비둘기’, ‘속물군’, ‘환멸선생’ 등으로 명명된 등장인물들은 네 컷짜리 만화 속에서 각각 욕심과 혐오 그리고 무지를 가감 없이 드러낸다. 만화에 이어 전개되는 글 속에서 이 신세대 스님은 일상에서 일어나는 각종 번뇌에 대한 설명뿐 아니라 그것을 찬찬히 바라보고 마음챙김하는 방법에 대해 상세히 설명한다.

후박꽃 향기 - 트랜스퍼스널 관점에서 본 명성스님 평전

명성 스님의 가르침과 삶의 향기를 담아 명성 스님 평전, 법문집, 서간집을 냈다. 는 명성 스님의 상좌로서 출가 전부터 큰 영향을 받은 서광 스님이 은사스님의 삶과 행적을 트랜스퍼스널 관점에서 조명한 평전이다.이 책은 명성 스님의 법문, 글, 논문, 신문 잡지 기사, 스님에게 온 편지 등의 자료뿐만 아니라 명성 스님과 인연을 맺은 수십 명의 주변 사람들과의 인터뷰, 명성 스님과의 직접 대화를 통한 생생한 일화를 바탕으로 명성 스님의 수행과 삶을 조명하였기에 더욱 감동적이다.*트랜스퍼스널 : 서양심리학과 동양심리학의 통합, 제4의 심리학이라 불림, 인간의 영적 체험과 정신적 성장을 중시하며, 기존의 심리학과 달리 연구자의 경험을 중시함

히말라야, 내가 작아지는 즐거움

히말라야, 내가 작아지는 즐거움 저작·역자 정가 출간일 분야 책정보 구매사이트 교보문고 Yes24 인터파크 알라딘 책소개 저자소개 목차 상세소개 책속으로 언론사 서평책소개 위로,의 저자인 법상 스님이 쓴 히말라야 쿰부 트레킹 여행서. ‘트레킹을 떠날 때의 마음가짐’, ‘홀로 걷는 트레킹을 통해 명상하는 법’, ‘히말라야에서 만난 대자연의 장관’, ‘트레킹 기간 중 만났던 사람과 자연에서 건져 올린 깨달음’들을 담았다. 저자가

스트레스는 나의 힘

뉴욕대학교의 여성의학자 수잔 코바사는 성공하면서도 건강한 CEO는 스트레스가 심한 직장생활에서도 질병에 잘 걸리지 않을 뿐 아니라 결근도 잘 하지 않는다는 사실을 발견했다. 코바사는 이런 CEO의 특성을 “스트레스 강인성"이라고 명명했다. 스트레스 강인성을 가진 CEO는 통제감, 도전감, 그리고 몰입감이란 세 가지 특징을 가진다고 한다.뇌과학을 연구했던 심리학자인 저자는 “모든 스트레스는 다 나쁜 것이다.”는 통념을 깨고 스트레스에 관한 진실을 들려준다. 책의 앞 장에 스트레스의 기원이나 성격에 대해 밝혀놓았지만 본문 상당 부분을 스트레스에 대한 ‘지각의 극복’에 할애하고 있다. 이런 지각 극복의 가장 유효한 수단으로 저자가 제시하는 것이 바로 현재 미국 심리학계를 강타하고 있는 '이완반응과 마음챙김' 치료다.저자는 마음 훈련을 통해 스트레스를 극복하는 방법에 대해 잘 설명하고 있다. 독자들이 직접 이완반응과 마음챙김 명상을 실천해 볼 수 있도록 ‘이완반응을 일으키는 방법’, ‘이완반응은 언제, 어디서, 어떻게’, ‘이완반응의 간단한 활용’, ‘마음챙김 명상의 실제’ 등을 별색으로 인쇄하여 언제 어디서나 쉽게 찾아볼 수 있도록 했다.이처럼 우리는 “모든 스트레스는 다 나쁜 것이다.”라는 오해를 가지고 있었다. 스트레스와 관련된 오해는 이밖에도 몇 가지가 더 있다.△ 성공하기 위해선 반드시 스트레스를 겪어야만 한다?△ 만약 내가 이 자리에서 피하기만 하면 스트레스는 없어질 것이다?△ 나는 스트레스에 포위되어 있다. 따라서 내가 할 수 있는 것은 아무것도 없다?△ 스트레스를 관리하기 위해 타협하는 사람은 무기력한 사람이다.하지만 저자는 뇌과학을 연구했던 심리학자답게 이런 통념이 가진 허구에 대해 이 책에서 하나하나 반박을 하고 있다.스트레스를 피하기 위해 도피하거나 사라지는 등 외부의 자극을 준다해도 스트레스 감소는커녕 더욱 가중시키는 사례를 만나는 일이 빈번하다는 것이다. 저자는 스트레스는 “도저히 감당할 수 없다는 지각이다. 따라서 우리는 무엇보다 이런 지각을 바꾸는 것이 중요하다.”고 말한다.그래서 저자는 이 책의 앞 장에 스트레스의 기원이나 성격에 대해 밝혀놓았지만 상당 부분을 스트레스에 대한 ‘지각의 극복’에 할애하고 있다. 이런 지각 극복의 가장 유효한 수단으로 저자가 제시하는 것이 바로 현재 미국 심리학계를 강타하고 있는 '이완반응과 마음챙김' 치료다.스트레스 치료로 미국에서 가장 각광받고 있는 이완반응과 마음챙김이완반응과 마음챙김 치료는 마음이 지닌 치유의 힘에 주목하며 출발한 스트레스 질병 관리 프로그램이다. 예를 들어 주먹을 꽉 쥐고, 입을 꽉 다물고, 얼굴을 찡그리고, 두 눈썹을 주름잡게 하는 따위의 신체적 행위를 하면 분노감과 같은 부정적 감정과 사고가 야기된다. 이처럼 우리들의 생각, 감정 그리고 신체적 활동은 이런 방식으로 서로 얽혀 함께 작용한다.“대체 누가 내 차를 이 지경으로 망가뜨렸단 말인가!” 혹은 “도저히 더 이상 참을 수가 없다”와 같은 화가 나는 생각과 분노나 좌절감을 일으키는 정서는 혈압을 상승시키거나 근육의 긴장을 증가시키는 등, 여러 가지 신체적 반응을 일으키는데 이것은 건강에 매우 해로운 것이다. 이런 마음의 변화를 통해 신체적 변화를 이끌어내는 방법이 바로 이완반응과 마음챙김이다.이완법은 집중명상의 하나로 하버드 대학 부속병원에서 1975년부터 도입하여 널리 활용하는 방법이고, 마음챙김 명상법은 통찰명상의 하나로 매사추세츠 대학병원에서 1979년부터 도입하여 활용하고 있는 방법이다. 이제 이 두 명상법은 전 세계적으로 스트레스 관련 질병의 치료와 예방에 가장 권위 있는 방법으로 널리 활용되어 진가를 발휘하고 있다.이완반응 명상법을 도입한 벤슨 박사는 현대의학의 성웅(Saint Soldier)이란 칭호를 받을 정도로 기념비적인 인물이며, 마음챙김을 도입한 존 카밧진 박사는 오늘날 심리치료계의 새물결을 일으킨 장본인이다. 지금 미국의 임상심리학계와 정신치료계에서는 마음챙김 명상 치료법이 ‘심리치료의 제3의 물결’이라 불릴 정도로 대유행이고, 임상심리 전문가의 40퍼센트 이상이 마음챙김을 임상치료에 활용하고 있을 정도이다.이 책에서는 독자들이 직접 이완반응과 마음챙김 명상을 실천해 볼 수 있도록 ‘이완반응을 일으키는 방법’, ‘이완반응은 언제, 어디서, 어떻게’, ‘이완반응의 간단한 활용’, ‘마음챙김 명상의 실제’ 등을 별색으로 인쇄하여 언제 어디서나 쉽게 찾아볼 수 있도록 디자인 했다.명상이 가져온 브레이크 아웃(Break Out)이 책에서 저자는 소리나 단어와 같은 진언 또는 만트라나 기도문과 같은 언어적 방법을 통해 엄습해오는 잡념과 공상의 고리를 끊음으로써 마음에 휴식을 가져오게 하는 방법에 특히 주목한다. 하버드대 벤슨 박사는 이런 변형의 경지를 ‘브레이크 아웃(Breakout)'이라고 불렀다.이것이 일어나는 데는 몇 개의 단계가 있고 일단 브레이크 아웃이 발생되고 나면 몸과 마음에 엄청난 변화가 일어난다는 것을 벤슨 박사는 뇌과학으로 밝혔다. 흥미 있는 것은 브레이크 아웃이 바로 자기 변형의 기본 과정으로 종교적 체험, 특히 명상과 같은 심신의 이완 상태와 밀접한 관련이 있다는 것이다.저자는 이 책 속에서 이런 마음 훈련을 통해 스트레스를 극복하는 방법에 대해 잘 설명하고 있다. 현대인이라면 누구나 겪고 있는, 심지어 갓난아이도 겪는다고 하는 스트레스에 대해 알고 싶고 극복하고 싶다면 누구에게나 꼭 권해주고 싶은 책이다.

지리산 스님들의 못 말리는 행복 이야기

2009 올해의 청소년도서 / 2009 문화체육관광부 우수교양도서 / 2009 올해의 불서. 속편. 는 를 읽고 지리산 홍서원에 찾아온 사람들이 풀어놓은 가지각색의 사연에 따라 설해 주신 법문집이다. 괴로움의 근원을 일깨워주는 명쾌한 법문을 통해 사람들의 괴로운 마음을 일일이 보듬어주면서 괴로움의 원인을 일깨워주고 마음의 평안, 진정한 행복을 얻을 수 있도록 이끌어주고 있다.

한영 보현행자의 서원

화엄경 보현행원품 속 보현보살이 세운 10가지 서원을 광덕 스님이 지금, 여기, 우리들의 다짐으로 풀어 썼다. 아울러 영어권의 대중들을 위해 의 저자이자, 금강승 수행자 김영로가 영어로 번역한 것을 독송하기 좋게 한글본과 영문본을 각각 편집, 디자인했다.

영한대역 김영로의 행복수업

의 저자 김영로의 명상언어집. 붓다, 아띠샤, 빠드마삼바와, 샨띠데바, 밀라레빠, 아인슈타인, 에픽테투스 등 인류의 의식을 향상시킨 이들의 말에서 누구나 한번쯤 가슴 깊이 새겨보아야 할 명문장을 가려 뽑아 해설을 붙였다. 명상언어를 읽으면서 영어공부도 할 수 있도록 영한대역으로 편집하였다.

땅끝마을 아름다운 절

미황사 금강 주지스님의 에세이. 미황사는 이 땅 남쪽의 맨 끄트머리에 자리잡은 사찰이다. 금강 스님은 2000년부터 현재까지 미황사 주지 소임을 맡아 한문학당, 템플스테이, 참선수행-참사람의 향기, 괘불재 등 다양한 수행과 교육 문화 프로그램을 진행하면서 '세상과 호흡하는 산중사찰의 전형'을 만들었다는 평가를 듣고 있다.금강 스님이 주지로 부임할 당시만 해도 미황사는 궁벽한 산골의, 폐사나 다름없던 쇠락한 절이었다. 하지만 지금은 그 궁벽한 산골 절을 찾는 사람이 이제 1년에 10만 명을 넘어서고 있다. 또 미황사에 머물며 템플스테이 하고 싶다고 발길을 두는 사람도 매해 5천 명을 넘어선다. 이 궁벽한 산골의 작은 절이 어떻게 세상의 주목을 받게 됐을까?그 중심에는 2000년부터 미황사 주지로 살고 있는 금강 스님이 있다. 스님은 마을 주민을 주인공으로 세워 산사음악회를 열고 세상 누가 찾아오던 마음 편히 차 한 잔 할 수 있도록 사찰 문을 활짝 열었다. 궁벽한 산골의, 폐사나 다름없던 쇠락한 절이 사람들, 그리고 세상과 호흡하는 절이 되기까지, 책 속에는 미황사의 사계와 24시가 고스란히 담겨 있다.

자기계발을 위한 15분 명상

오랫동안 명상을 실천하면서 대중적으로 쉽게 할 수 있는 명상법을 개발, 보급한 명상 지도자인 저자가 명상법의 과학적 원리와 구체적인 실천 방법을 쉽고 친절하게 설명한다. 저자가 창안한 'f 명상'을 이용하여 일상 생활에 지장받지 않으면서, 하루 15분만 투자하면 놀라운 효과를 체험할 수 있는 명상법을 소개한다. 'f 명상'은 인간의 뇌를 효율적으로 활용하는 과학 노하우로써의 명상법.저자가 소개하는 f 명상은 아무것도 생각하지 않는 상태에 이르기 위해 'M 만트라'를 사용하여 편안하게 명상하는 것이다. 이때 사용하는 'M 만트라'는 저자가 100여 가지 이상의 만트라를 분석해서 새롭게 만들어낸 것으로 특정 종교와 아무 관련 없는 중립적인 만트라다.

티베트 밀교의 명상법

티베트 밀교의 기본적인 명상법을 자세하게 설명한다. 티베트 불교의 현교와 밀교에 모두 공통되는 가장 기본적인 명상법을 기술한다. 이 명상법은 티베트 밀교의 본격적인 명상수행에 들어가기 위한 준비단계라고 할 수 있다. 예비단계의 명상법이지만 티베트 불교에서 매우 중요하고, 누구라도 이 예비단계 명상법을 실천하지 않고는 밀교 수행에 들어가는 것을 허락받지 못한다. 초심자도 따라할 수 있는 상세한 설명과 구성으로 소개하는 책.

나 홀로 명상

빠알리 경전과 논서를 스승으로 삼은 김승석 변호사의 명상 체험기. 이 책은 1995년부터 한라불교신문에 사설과 칼럼을 통해 제주지역 포교에 큰 몫을 담당해 온 김승석 변호사(현 제주불교신문 편집인)가 지난 1년여 동안 제주불교신문에 연재한 사띠빠타나 체험기를 수정 보완한 것이다.무엇보다 명상하면서 그때그때 일어나는 상황과 마음의 변화 등을 경전과 논서를 통해 점검하는 내용이 눈에 띈다. 필자가 그러했듯이 독자들도 누구나 이 책의 내용대로 따라서 하면 부처님께서 하신 방법대로 명상을 할 수 있고, 확실하게 점검받을 수 있도록 알아보기 쉽게 정리해놓았다.

마음 vs 뇌 - 마음을 훈련하라! 뇌가 바뀐다

뇌가 마음을 바꿀 수 있다는 것에 동의하면서도, 마음 역시 뇌와 몸을 바꿀 수 있다는 것에 주목하는 책.저자는 마음 훈련이 뇌와 몸에 어떤 변화를 줄 수 있는지 수많은 사례와 연구결과를 통해 자세히 소개한다. 책의 후반부는 마음 훈련 방법에 집중 할애하고 있다. 특히 소리나 단어와 같은 진언 또는 만트라나 기도문과 같은 언어적 방법을 통해 엄습해오는 잡념과 공상의 고리를 끊음으로서 마음에 휴식을 가져오게 하는 방법에 주목한다.

일곱 번의 작별 인사

삶과 죽음의 실상을 깨닫게 해 주는 무비 스님의 49재 법문집. 49재는 돌아가신 분을 더 좋은 세상으로 인도해 주기 위해 7일에 한 번씩 일곱 번에 걸쳐 49일 동안 봉행하는 불교의 대표적인 천도의식이다. 불자들 사이에 널리 행해져 왔던 49재는 이제 종교의식을 떠나 고인을 추모하는 행사로 자리 잡고 있다.불교의 생사관에 의하면, 사람이 죽으면 생전에 지은 업에 따라 다음 생을 받아난다. 곧바로 다음 생을 받는 것이 아니라 49일 동안 중음신(中陰神)으로 떠돌다가 자기가 지은 행위에 따라 다음 생을 받는다. 이 기간 동안 유족들이 지극 정성으로 49재를 지내 드림으로써 돌아가신 분이 더 좋은 곳으로 가실 수 있도록 공덕을 쌓는 것이다.이 책은 먼저 49재를 왜 해야 하는지, 어떤 마음가짐으로 해야 하는지를 이야기한다. 또한 윤달에 주로 행하는 생전예수재와 음력 7월 보름 백중에 봉행하는 우란분재에 대한 궁금증을 확실하게 풀어준다. 아울러 금강경, 지장경, 임제록 등 경전과 선어록을 인용하여 구체적으로 안목을 열어준다.

스님, 불 들어갑니다

스님, 불 들어갑니다 - 열 일곱 분 선사들의 다비식 풍경 저작·역자 정가 출간일 분야 책정보 구매사이트 교보문고 Yes24 인터파크 알라딘 책소개 저자소개 목차 상세소개 책속으로 언론사 서평책소개 위로2003년부터 2008년까지 열반에 들었던 큰스님 열일곱 분의 다비식 현장 취재기다. 저자는 6년 동안 석주 스님, 서옹 스님, 숭산 스님 등 이 시대의 내로라하는 선승들의 다비식장을 직접 찾아보고 취재한 내용 그리고 큰스님들의 평소 수행생활에 대한 이야기를 150

광덕 스님 전집

반야의 광휘! 불멸의 횃불!근대 한국불교의 새로운 역사를 열어온 광덕 스님의 사자후순수불교, 행원불교, 실천불교운동으로 근대 한국불교의 현대화를 주도하며 새로운 역사를 이루어온 광덕 스님이 생전에 남긴 저서와 법문 테이프 녹취, 연구 논문과 강의 교재, 월간 불광과 조선일보, 대한불교 등 여러 매체에 남긴 기고문과, 그동안 흩어져 있던 관련 자료들을 총망라하여 내용별로 재분류하여 전집 10권으로 발간하였다.

조아질라고

사이버 도량 ‘조아질라고(www.joajilrago.com)’를 통해 올린 범일스님의 글과 사진을 추려 엮은 책이다. 104편의 시어와 글 사이사이에 화야산 서종사의 사계(四季)와 일상을 소재로 사진을 함께 엮었다. 이 책은 책 제목에서도 엿볼 수 있듯이 모든 일을 긍정적으로 보고 모든 만물을 부처님으로 귀결시키는 특성이 있다.