1960년 서울에서 출생,
1984년 경희대학교 한의과 대학을 졸업,
1994년 참선모임 '수선회(修禪會)'에서 참선을 시작하여 인천 용화사와 집에서 참선수행을 해왔다.
현재는 강남구 개포동에 소재한 한의원 원장으로 있다.

제1장 나를 돌아봄
항상 즐거운 것 17
나의 주체성의 확립 21
여러 가지 착각의 종류 25
새하얗게 내린 눈이 흙탕물이 될 때 30
판단력과 사고력 37
대장과 공주 42
젊음에 속지 말자 48
악인악과(惡因惡果) 선인선과(善因善果) (1) 53
악인악과(惡因惡果) 선인선과(善因善果) (2) 57
악인악과(惡因惡果) 선인선과(善因善果) (3) 61
무상(無常)을 느끼게 하는 것들 65
행복한 이여! 그대는 불행하다 69
마음이 이 세상을 움직인다 73

제2장 나를 찾아감
나에게 속지 말자(나의 삶의 언저리) 79
화두의 필요성 85
나는 무엇인가? 88
화두 들어가기 92
생각 느낌의 주체가 바로 나의 본연의 모습 97
내 마음의 밝음 101
주의점과 상기병(上氣病) 106
분노와의 만남 110
나의 마음에 적혀 있는 것들 117
과거의 기억과 만나다 122
무의식에 잠자는 분노 128
작은 상념들의 가운데에서 132
두려움과의 만남 137
삶과 죽음의 가운데 143
아침에 시작하는 화두 147
도고마성(道高魔盛)(1) 159
도고마성(道高魔盛)(2) - 생각의 습관 164
우주와 함께하는 화두 170
우주와의 만남(2) 179
우주와의 만남(3) 184
우주의 발견 191
우주의 모든 것이 나의 모습이다 196
화두독로(話頭獨露) 200
나의 느끼는 점(1) 207
주장자 소리 212
내가 느낀 점(2) - 마음과 마음의 관계 217

제3장 다시 점검함
처음 선방에 들어갔을 때 225
어처구니 없는 경험 230
이 뭣고란 무엇인가 233
화두가 조금씩 되기 시작하다 238
생각의 단속(團束) 246
생각을 만난 다음에 감정을 만나다 253
화두란 내가 왜 이런 생각을 하느냐 하는 것 258
화두참선이란… 264