기사 (25건) 리스트형 웹진형 타일형 [마음주치의] 피로사회의 전염병, 소진증후군 [마음주치의] 피로사회의 전염병, 소진증후군 어느 날 찾아오는 마음의 허무감, 정말 내 삶이 허무해서일까? 자꾸만 어디론가 떠나고 싶은 마음이 든다. 그러나 막상 떠나도 마음에 안식은 오지 않는다. 왜일까? 이럴 때 혹시 뇌의 감성 에너지가 방전된 것은 아닌지 의심해봐야 한다. | 나도 소진증후군일까?마음의 에너지가 다 방전된 상태를 ‘번아웃 신드롬burn-out syndrome’이라 한다. 뇌의 에너지가 다 타버렸다는 것이다, 우리말로 소진증후군이라 한다. 소진된 개인이 모이면 피로사회가 된다, 역으로 피로한 사회는 개인을 소진시킨다. 개인과 사회시스템은 끊임없이 상호작용을 하다 보니 소진된 마음이 전염병처럼 늘어나고 있다. 소진된 마음은 근사한 사람에게서 근사한 마음을 빼앗아간다.소진증후군이 찾아오면 세 가지 문제가 뚜 윤대현 | 호수 : 483 | 2015-01-29 16:11 [내가만난 불교] 과학의 시대에 어울리는 멋진 종교 [내가만난 불교] 과학의 시대에 어울리는 멋진 종교 서양에서는 불교를 굉장히 멋진 종교로 인식하고 있습니다. 그런데 서양 사람들의 그런 관점이 저에게는 다소 놀라운 일이었습니다. 제가 살던 싱가포르에서 불교는 오래되고, 따분하고, 나이든 그저 그런 사람들이 믿는 종교처럼 여겨졌기 때문입니다. 그래서 싱가포르에서 살 때는 내 종교가 불교라고 하면, 어쩐지 조금은 창피하게 느껴지기도 했습니다. 하지만 미국에서는 아주 달랐습니다. 특히 캘리포니아에서는 내 종교가 불교라고 하면 사람들이 우러러보며 멋진 사람이라는 반응을 보였습니다. 미국에 건너온 이후 나에게 벌어지고 있는 그런 현상들이 놀라울 수밖에 없었습니다.미국인들이 이런 반응을 보이는 이유가 대체 뭘까요? 부분적인 이유이긴 하지만, 달라이 라마의 명성 때문입니다. 미국에서 달라이 라마는 록스타(한국식 차드 멍탄 | 호수 : 481 | 2014-12-03 15:11 세상의 변화는 밥상머리에서 시작한다 세상의 변화는 밥상머리에서 시작한다 세상의 변화는 밥상머리에서 시작한다소셜다이닝 ‘집밥’ 박인 대표SNS를 이용해 할 수 있는 사업은 무궁무진하다. 창의적인 아이디어와 열정만 있다면 누구나 도전할 수 있을 정도로 문이 활짝 열려 있다. 이 중에서도 사람들의 식사 모임을 주선하는 특별한 SNS 사업이 있다. 바로 국내 최초 소셜다이닝social dining 회사, ‘집밥’이다. 박인 대표를 만나 집밥의 사업과 의미에 대해 이야기를 나눴다.| 일상에서 저녁 찾기고대에는 제례를 올리고 음식을 나눠 먹음으로써 구성원들의 소속감을 강화시켰다. 그만큼 과거부터 공동체를 유지하는데 밥을 같이 먹는 행위는 매우 중요한 역할을 해 왔다. 그러나 사회가 점점 핵가족화 되어 가면서 ‘밥상머리’에 앉을 기회가 불광출판사 | 호수 : 461 | 2014-02-11 13:56 행복을 끌어당기는 마음의 ‘식스 팩’ 행복을 끌어당기는 마음의 ‘식스 팩’ 행복을 끌어당기는 마음의 ‘식스 팩’“Search your inside(내면을 검색하라).” 미국의 검색엔진 회사 구글Google이 2007년 임직원을 위해 만들어 성공적으로 활용중인 마음챙김 기반의 명상 프로그램이다. 실리콘밸리의 유수기업을 비롯한 글로벌 기업에 MBSR(Mindfulness Based Stress Reduction, 마음챙김에 근거한 스트레스 완화) 붐이 일고 있다. 최근 LG, SK 등 국내 대기업도 사옥 내 명상실을 설치했으며 대표적 명상기법인 MBSR을 채택하는 곳이 많다. 이유는 종교를 뛰어넘은 보편성과 과학적으로 검증된 효과 때문이다. MBSR 창시자 존 카밧진으로부터 사사한 국내 유일의 지도자인 한국MBSR연구소장 안희영 박사는 일반인을 위한 MBSR 교육과정 불광출판사 | 호수 : 469 | 2014-02-07 13:52 젠(Zen)을 입다 젠(Zen)을 입다 그들이 걸치는 젠의 의미세 아이의 엄마로 원예대학원에 입학예정인 루샤 파워(38, 캘리포니아). 젠 스타일(Zen Style) 블라우스는 자신이 제일 좋아하는 옷이라고 말한다. 부들부들한 하얀 면에 목젖 바로 아래까지 감싸는 디자인. 누구는 요리사 옷이냐고 묻기도 한다지만, 그마저도 뉴욕 고급 식당 풍모가 나지 않느냐며 웃는 그녀다. 이 블라우스를 젠 스타일이라고 부르는 그녀만의 이유가 있다.“입을 때마다 마음과 몸이 차분해져요. 단순함이 좋죠. 물론 끈이 여러 개 있어서 복잡해 보이지만, 다 여미고 나면 간결해집니다. 세련되게 절개된 라인, 이 옷 하나로도 돋보이게 되죠. 정장 블랙 바지를 입어주면 시크(Chic)한 도시여성 이미지가 납니다. 제게 있어 젠은 이처럼 완벽한 한 조각이에요. 자연스런 색과 섬 불광출판사 | 호수 : 440 | 2011-06-28 10:48 처음처음이전이전12끝끝
기사 (25건) 리스트형 웹진형 타일형 [마음주치의] 피로사회의 전염병, 소진증후군 [마음주치의] 피로사회의 전염병, 소진증후군 어느 날 찾아오는 마음의 허무감, 정말 내 삶이 허무해서일까? 자꾸만 어디론가 떠나고 싶은 마음이 든다. 그러나 막상 떠나도 마음에 안식은 오지 않는다. 왜일까? 이럴 때 혹시 뇌의 감성 에너지가 방전된 것은 아닌지 의심해봐야 한다. | 나도 소진증후군일까?마음의 에너지가 다 방전된 상태를 ‘번아웃 신드롬burn-out syndrome’이라 한다. 뇌의 에너지가 다 타버렸다는 것이다, 우리말로 소진증후군이라 한다. 소진된 개인이 모이면 피로사회가 된다, 역으로 피로한 사회는 개인을 소진시킨다. 개인과 사회시스템은 끊임없이 상호작용을 하다 보니 소진된 마음이 전염병처럼 늘어나고 있다. 소진된 마음은 근사한 사람에게서 근사한 마음을 빼앗아간다.소진증후군이 찾아오면 세 가지 문제가 뚜 윤대현 | 호수 : 483 | 2015-01-29 16:11 [내가만난 불교] 과학의 시대에 어울리는 멋진 종교 [내가만난 불교] 과학의 시대에 어울리는 멋진 종교 서양에서는 불교를 굉장히 멋진 종교로 인식하고 있습니다. 그런데 서양 사람들의 그런 관점이 저에게는 다소 놀라운 일이었습니다. 제가 살던 싱가포르에서 불교는 오래되고, 따분하고, 나이든 그저 그런 사람들이 믿는 종교처럼 여겨졌기 때문입니다. 그래서 싱가포르에서 살 때는 내 종교가 불교라고 하면, 어쩐지 조금은 창피하게 느껴지기도 했습니다. 하지만 미국에서는 아주 달랐습니다. 특히 캘리포니아에서는 내 종교가 불교라고 하면 사람들이 우러러보며 멋진 사람이라는 반응을 보였습니다. 미국에 건너온 이후 나에게 벌어지고 있는 그런 현상들이 놀라울 수밖에 없었습니다.미국인들이 이런 반응을 보이는 이유가 대체 뭘까요? 부분적인 이유이긴 하지만, 달라이 라마의 명성 때문입니다. 미국에서 달라이 라마는 록스타(한국식 차드 멍탄 | 호수 : 481 | 2014-12-03 15:11 세상의 변화는 밥상머리에서 시작한다 세상의 변화는 밥상머리에서 시작한다 세상의 변화는 밥상머리에서 시작한다소셜다이닝 ‘집밥’ 박인 대표SNS를 이용해 할 수 있는 사업은 무궁무진하다. 창의적인 아이디어와 열정만 있다면 누구나 도전할 수 있을 정도로 문이 활짝 열려 있다. 이 중에서도 사람들의 식사 모임을 주선하는 특별한 SNS 사업이 있다. 바로 국내 최초 소셜다이닝social dining 회사, ‘집밥’이다. 박인 대표를 만나 집밥의 사업과 의미에 대해 이야기를 나눴다.| 일상에서 저녁 찾기고대에는 제례를 올리고 음식을 나눠 먹음으로써 구성원들의 소속감을 강화시켰다. 그만큼 과거부터 공동체를 유지하는데 밥을 같이 먹는 행위는 매우 중요한 역할을 해 왔다. 그러나 사회가 점점 핵가족화 되어 가면서 ‘밥상머리’에 앉을 기회가 불광출판사 | 호수 : 461 | 2014-02-11 13:56 행복을 끌어당기는 마음의 ‘식스 팩’ 행복을 끌어당기는 마음의 ‘식스 팩’ 행복을 끌어당기는 마음의 ‘식스 팩’“Search your inside(내면을 검색하라).” 미국의 검색엔진 회사 구글Google이 2007년 임직원을 위해 만들어 성공적으로 활용중인 마음챙김 기반의 명상 프로그램이다. 실리콘밸리의 유수기업을 비롯한 글로벌 기업에 MBSR(Mindfulness Based Stress Reduction, 마음챙김에 근거한 스트레스 완화) 붐이 일고 있다. 최근 LG, SK 등 국내 대기업도 사옥 내 명상실을 설치했으며 대표적 명상기법인 MBSR을 채택하는 곳이 많다. 이유는 종교를 뛰어넘은 보편성과 과학적으로 검증된 효과 때문이다. MBSR 창시자 존 카밧진으로부터 사사한 국내 유일의 지도자인 한국MBSR연구소장 안희영 박사는 일반인을 위한 MBSR 교육과정 불광출판사 | 호수 : 469 | 2014-02-07 13:52 젠(Zen)을 입다 젠(Zen)을 입다 그들이 걸치는 젠의 의미세 아이의 엄마로 원예대학원에 입학예정인 루샤 파워(38, 캘리포니아). 젠 스타일(Zen Style) 블라우스는 자신이 제일 좋아하는 옷이라고 말한다. 부들부들한 하얀 면에 목젖 바로 아래까지 감싸는 디자인. 누구는 요리사 옷이냐고 묻기도 한다지만, 그마저도 뉴욕 고급 식당 풍모가 나지 않느냐며 웃는 그녀다. 이 블라우스를 젠 스타일이라고 부르는 그녀만의 이유가 있다.“입을 때마다 마음과 몸이 차분해져요. 단순함이 좋죠. 물론 끈이 여러 개 있어서 복잡해 보이지만, 다 여미고 나면 간결해집니다. 세련되게 절개된 라인, 이 옷 하나로도 돋보이게 되죠. 정장 블랙 바지를 입어주면 시크(Chic)한 도시여성 이미지가 납니다. 제게 있어 젠은 이처럼 완벽한 한 조각이에요. 자연스런 색과 섬 불광출판사 | 호수 : 440 | 2011-06-28 10:48 처음처음이전이전12끝끝