산업사회에서 대부분의 사람들은 도시를 형성하고 직장에서 많은 시간을 보내고 있다.

우리의 일터는 자신의 자아실현을 위한 중요한 공간이며, 다른 사람과의 만남을 통하여 새로운 인연을 맺어 인격을 성숙시키는 수행의 도량이기도 하다.

학생은 학교생활 속에서, 군인은 병영생활에서 그리고 직장인은 그 직장속에서 늘 부처님과 함께 하는 불자로서의 자기 확인과 스스로를 비추어 보는 자세가 필요하다.

일과의 시작과 끝을 기도와 수행으로 수놓아 자신을 성숙시키며 주위를 맑혀가는 생활 속에 기쁨은 찾아와 깃드리라.

1. 일과를 시작하며

잠시 마음을 정리하고 기도함으로써 영원으로 이어지는 오늘 하루를 빛나게 하여야겠다.

주위 사람에게 폐가 된다면 속으로 암송하도록 한다.

(1) 요일 염원 기도(曜日念願祈禱)

(2) 입정

(3) 관음십념(十念)

요일 염원 기원

해당되는 요일의 염원 기원을 외운다.

〔월요일〕기쁨의 염원

진리는 기쁨입니다. 마음의 바탕은

참스러움, 진리 그 자체입니다.

겸허하고 텅빈 마음으로 바라봅니다.

모든 것이 기쁨에

넘쳐 떨고 있습니다.

새들도 기뻐 노래 부르고, 태양도

기뻐 힘껏 광명을 발하고 있으며

기쁨에 겨운 꽃들이 숨김없이

자신을 뽐내고 있습니다.

부처님도 기뻐하시고, 저도 기쁩니다.

여기는 바로

불국정토(佛國淨土)입니다.

〔화요일〕신념의 염원

신념 앞에는 적이 없습니다. 굳센

신념은 무엇이나 이룰 수 있습니다.

저는 불자(佛子)로서 성불을

약속받은 귀한 존재입니다.

제가 소원하는 것을 부처님은

꼭 이루어 주십니다. 진정

원하지 않는 일은 일어나지 않습니다.

어둡고 이지러진 마음 고쳐,

밝고 원만한 마음 바탕 위에

저의 소망 그리옵니다.

〔수요일〕건강의 염원