선명화(善明華) 강선희

선명화(善明華) 강선희님은 재가수행자로 전 조계종정 서암 스님, 무불선원, 성하 달라이라마, 까르마빠 린포체, 우빤디따 사야도 등 국적을 초월한 제방의 선지식들께 가르침을 받으면서 위빠싸나, 주력, 간화선, 티벳불교를 선․교의 균형을 이루며 정진해 왔다.
조계사, 불광사 등 전국의 사찰과 기관, 기업 등에서 강의를 해오고 있으며, KBS-TV에서 명상 중 뇌파를 촬영하여 선정의 깊이에 따른 뇌파의 흐름과 심신의 변화를 과학적으로도 증명하는 한편, 여러 언론기관을 통해 명상에 관한 칼럼을 기고하고 있다.

차 례

일러두기 … 2
추천사 _ 혜거 스님 … 8
머리말 … 12

삶 그리고 죽음. … 21

1. 임종에서부터 다시 태어나기까지 … 28
1) 임종(여행준비) … 28
2) 죽음의 여행에서 일어나는 현상들 … 35
3) 환생(다시 태어나기) … 47
2. 빙의된 영가 천도 … 58
1) 빙의 … 63
2) 천도하기 … 69

삶과 죽음에서 의식의 흐름 … 77

1. 임사체험과 증언 … 78
1) 임사체험 … 78
2) 임사체험에 관한 증언 … 79
⑴ 정진화 씨의 증언 … 79
⑵ 김영국 씨의 증언 … 81
⑶ 상륜 스님의 증언 … 83
2. 두 사건 사이(바르도)에 어떤 일이 일어날까? … 87
1) 삶 속에서 바르도의 전개과정 … 87
⑴ 몽중夢中 바르도의 흐름 … 93
⑵ 명상 중 바르도의 흐름 … 95
⑶ 일상생활에서 바르도의 흐름 … 102
2) 죽음의 바르도 전개과정 … 104
3) 출생의 바르도 전개과정 … 107
4) 바르도에 대한 의문들 … 128

티벳 사자의 서 … 139

1. 『티벳 사자의 서』가 쓰여지게 된 경위와 배경 … 148
2. 『티벳 사자의 서』에 등장하는 중요한 의식절차 … 154
1) 죽음의 순간 일어나는 정신적인 현상 … 156
2) 존재의 근원을 체험하다 … 158
⑴ 평화의 신 등장 … 161
⑵ 분노의 신 등장 … 180
3) 태어날 곳을 찾아서 … 193
4) 『티벳 사자의 서』 혈맥 … 205
3. 『티벳 사자의 서』의 심리학적 해석 … 214
4. 『티벳 사자의 서』에 대한 의문들 … 223

니르바나로 … 247

1. 삶과 죽음을 자유롭게 하기 위한 가르침 … 252
1) 8만 4천 방편이 다 수행이라고 하는데,
무엇에 그 대상의 기준을 삼아야 할까? … 253
2) 어떻게 해야 번뇌를 제거할 수 있을까? … 253
3) 어떤 순서로 닦아 나아가야 할까? … 260
4) 무아를 깨치고자 하려면 어떻게 해야 할까? … 260
5) 어떻게 하면 선정의 힘이 향상될 수 있을까? … 265
6) 긴 다라니 수행을 어떻게 해야 삼매에 들 수 있을까? … 277
7) 명상을 계속 생활화해 가는 도중, 직장에서 혹은 주변에서
모임 등에 참석할 때는 어떻게 해야 할까? … 279
8) 명상을 얼마나 해야 익숙해질 수 있을까? … 280
9) 명상을 시작하게 되면 특별히 음식 등을 가려 먹어야 할까? … 282
10) 명상을 하다가 귀신이 보이거나 빙의 현상이 느껴질 때
어떻게 해야 할까? … 285
11) 평소에는 모르겠는데, 명상만 하면 미운 사람, 싫은 일,
과거의 일들이 스크린이 지나가듯 계속 나타난다. 왜 그럴까? … 289
12) 혼침이나 도거가 올 때 어떻게 해야 할까? … 290
13) 명상 중 마음은 어떻게 해야 할까? … 291
14) 얼마나 해야 깨칠 수 있을까? … 292
15) 어떻게 해야 화두의 의심이 끊이지 않을까? … 292
2. 평온하게 죽음을 맞이한 사람들 … 296

참고문헌·도움 주신 분들 … 306
후기 … 308

수행자가 쓴 티벳 사자의 서
행복한 인생, 아름다운 죽음
웰빙, 웰다잉을 꿈꾸는 이들의 필독서

현교와 딴뜨라(금강승) 불교를 달관한 보살인 파드마삼바바가 깊은 선정 속에서 사후세계를 들여다 본 다음, 삶과 죽음의 과학을 우리 앞에 펼쳐 보인 것이 바로 『티벳 사자의 서』이다. 이 책은 죽음에 대한 두려움을 없애줄 뿐만 아니라 현대인에게 삶의 노정路程을 구체적으로 제시해 주고 있다. 그러나 지극히 깊은 불교 교리 이해와 수행력이 있어야 『티벳 사자의 서』를 읽어낼 수 있다 해도 과언이 아닌지라 일반인들이 이해하기 어려운 게 사실이다. 그래서 이 책 『체험으로 읽는 티벳 사자의 서』가 더욱 탁월해 보인다. 이 책은 위빠싸나, 주력, 간화선, 티벳불교를 실참實參하여 득력한 수행자가 많은 사람들의 임종과 장례 절차를 직접 경험하면서 ‘어떻게 하면 독자들에게 티벳 사자의 서의 메시지를 전달할 수 있을까’ 하는 고민 끝에 탄생되었기 때문이다.
삶과 죽음에 대한 근원적 통찰과 수행 체험이 담긴 이 책은 우리의 영혼을 더 높은 차원으로 이끌어줄 뿐만 아니라 우리가 현재 어떻게 살아야 하는지 일러주는 최상의 인생 지침서다.

1장 ‘삶 그리고 죽음’에서는 붓다의 생사관과 함께 임종에서부터 죽음에 이르러 일어나는 현상들과 그에 따른 가르침을 『티벳 사자의 서』와 비교해놓았다.
2장 ‘삶과 죽음에서 의식의 흐름’에서는 죽음 이후 바르도의 전개과정을 살펴보면서 임사체험자들의 증언과 죽음의 전개과정을 비교 분석해놓았다.
3장 『티벳 사자의 서』에서는 이 경전이 쓰여지게 된 배경과 사상, 의식절차 등을 소상히 정리해놓았다. 특히 우리 민족의 전통장례문화와 생사관이 『티벳 사자의 서』의 내용과 다르지 않음을 구체적으로 밝혀놓았다.
4장 ‘니르바나로’에서는 생사로부터 자유로운 삶을 영위하기 위한 가르침에 대한 독자들의 궁금증을 문답식으로 엮고, 속 시원히 대답해 주고 있다.

독자들을 앞에 놓고 이야기를 하듯 쉽고도 재미있게 『티벳 사자의 서』를 풀어내고 있는 『체험으로 읽는 티벳 사자의 서』, 필자의 수행 이야기와 주변 사람들의 빙의, 임사 체험 이야기, 『티벳 사자의 서』의 내용과 우리 전통장례문화를 비교한 내용 등이 담겨 있어 더욱 흥미진진한 이 책의 메시지에 귀를 기울이다 보면, 병고와 죽음의 두려움에서 벗어날 수 있을 뿐만 아니라 풍요로운 삶, 나아가 해탈의 기쁨을 누릴 수 있을 것이다.

선명화 강선희 님은 재가수행자로 전 조계종정 서암 스님, 무불선원, 성하 달라이라마, 까르마빠 린포체, 우빤디따 사야도 등 국적을 초월한 제방의 선지식들께 가르침을 받으면서 위빠싸나, 주력, 간화선, 티벳불교를 선?교의 균형을 이루며 정진해 왔다.
조계사, 불광사 등 전국의 사찰과 기관, 기업 등에서 강의를 해오고 있으며, KBS-TV에서 명상 중 뇌파를 촬영하여 선정의 깊이에 따른 뇌파의 흐름과 심신의 변화를 과학적으로도 증명하는 한편, 여러 언론기관을 통해 명상에 관한 칼럼을 기고하고 있다.

[독자들의 한마디]

옛 성현들이 깊은 선정 속에서 이루어낸 죽음과 탄생, 삶의 과학을 현대과학과 비교하여 드러내 보임은 충격 그 자체다. 에세돌마/수행자

『티벳 사자의 서』를 이토록 쉽게 말할 수 있다는 것은 곧 작가의 수행의 힘에서밖에 나올 수 없는 것이다. 하나하나 순수하고 맑은 체험과의 비교는 어느 책에서도 찾아 볼 수 없다. 김혜련/작가

이 책은 사십구재四十九齋를 왜 해야 하는지 천도는 왜 해야 하는지를 알려줄 뿐만 아니라 어떻게 살아야 하는지 일러주는 친절한 안내서다. 상불화/수행자

우리의 삶 하나하나에서 사후에도 늘 깨어있을 지침을 제공하는 이 책은 인생 네비이다. 홍원조/KDI연구원

오직 깊은 사유의 체험에서만 나올 수 있는 책이다. 작가의 영혼 속에 빨려 들어가 시간의 흐름을 잊고 함께 여행하게 된다. 이경자/사업가

책을 편 순간 그 흐름의 연결이 배수로를 이어줌과 같아서 끝까지 손에서 놓을 수가 없었다. 박보영/부장판사

현대 사회의 문제로 대두되는 빙의의 원인과 해법을 본 순간 막힌 가슴이 환하게 트였다. 선경화/수행자

이 책을 읽으면 누구나 자신의 삶과 죽음 그리고 사후세계에 관해 깊은 사유를 하지 않을 수 없다. 김윤수/강남 국어학원 강사

나는 이 책을 읽는 내내 너무도 행복했다. 그래서 혼자 제목을 이렇게 붙여 보았다. “행복해 지는 비법.” 이옥/검사

윤회에서 벗어나 항상 깨어있을 수 있는 가르침을 제공한 이 책은 ‘나고 죽지 않는 법’을 말하고 있다. 덕산/스님

언제든지 펴볼 수 있도록 손에 가장 쉽게 닿는 곳에 꽂아두었다. 김윤경/명상가

내가 이 세상에 태어났을 때 나는 울었고, 내 주변의 모든 사람들은 기뻐하고 즐거워하였다. 내가 이 세상을 떠날 때 나는 웃었고, 내 주변의 모든 사람들은 슬피 울고 괴로워하였다.’
인간의 생사문제를 깊이 사유케 하는 이 말은 티벳의 스승들이 제자들에게 늘 들려주는 말이다. 당신은 이 세상을 떠날 때 웃을 수 있는 비밀을 이 책에서 찾게 될 것이다. - 본문 중에서