카렌블루스, 청소년을 위한 마음챙김 자기연민 프로그램
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카렌블루스, 청소년을 위한 마음챙김 자기연민 프로그램
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  • 승인 2022.02.03 10:11
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카렌 블루스, Karen Bluth

미국 테네시 대학교에서 아동 및 가족학 박사 학위를 받았다. 그녀는 현재 노스캐롤라이나 의과대학 물리치료학과 통합의학과에서 연구교수로 근무하고 있다.

그녀의 일은 10대들의 웰빙을 증진시키는 데 마음챙김과 자기연민이 하는 역할에 초점을 두고 있다. 그녀는 스트레스 바이오마커 검사를 통해 마음챙김 개입이 청소년들의 웰빙에 미치는 영향을 탐구하여 2012년에 마음과 생활연구소(Mind and Life Institute)로부터 Francisco J. Varela 연구상을 받았다.

2015년 봄에는 7∼12학년 청소년들의 마음챙김, 자기연민, 정서적 웰빙 사이의 관계를 탐구하기 위해 노스캐롤라이나 대학교의 기금을 받기도 하였다.

현재 NIH 기금 지원을 받고 있는 그녀는 노스캐롤라이나 대학교 연구팀의 일원으로 크리스틴 네프(Kristin Neff)와 크리스토퍼 거머(Christopher Germer)의 마음챙김 자기연민(Mindful Self-Compassion: MSC) 프로그램을 10대 청소년에 맞게 적용해 연구하고 있다.

((타임라인))

00:00 청소년의 현실과 자기연민의 세 가지 요소

13:04 자기연민 브레이크 실습

21:08 자기연민에 대한 의심과 오해

28:56 지지적 손길 실습

36:47 청소년과 자기연민에 대한 연구 분석

53:48 청소년을 위한 MSC프로그램과 그 결과

01:01:33 청소년의 참여를 유도하는 방법



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