붓다 빅 퀘스천 | 에디터’s pick 리뷰(6) | 명상
명상이 좋다는 건 익히 잘 알려졌지만, 과학적으로 분석한 이론을 접할 기회는 흔치 않다. 한국 심리학계 거장 故장현갑 박사, 저명한 뇌과학자 박문호 박사, 불교명상 전문가 인경 스님이 깊이 있는 분석과 명료한 해설로 명상의 효능을 차근차근 짚어줬다.
| 현대인의 질병과 마음챙김 치료
4차 산업혁명 시대, 사회 발전과 함께 우울증, 불안 등 마음의 질병이 늘어나고 있다. 한국심리학회 회장을 역임한 심리학계 석학이자 원로인 장현갑 교수는 ‘현대인의 질병과 마음챙김 치료 방법’에 대해 강연했다.
특히 장 교수는 마음챙김 명상이 10여 년 전부터 서구에서 심신 치료 방법으로 주목받고 있다고 소개했다. 그러면서 현대 뇌과학은 마음챙김 명상이 이미 이러한 마음의 병을 치유하는 데 특히 탁월하다는 것을 입증했다고 강조했다.
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