최강의 공부 명상법

최강의 공부 명상법 저작·역자 정가 출간일 분야 책정보 구매사이트 교보문고 Yes24 인터파크 알라딘 책소개 저자소개 목차 상세소개 책속으로 언론사 서평책소개 위로국내 최다(6개) 박사학위 소지자,학국연구재단 등재지에 논문 180여 편 수록자현 스님의 30년 공부 내공과머리가 확 트이는 명상 비법을 낱낱이 공개한다!“나는 천재형의 비범한 사람이 아니다. 단지 평범한 머리로 가장 효율적인 방법을 만들어서 머리 좋은 사람들을 뛰어넘었다.”초등학교 성적표에 ‘가’도 있

마음챙김 만다라 컬러링 100

마음챙김 만다라 컬러링 100 저작·역자 정가 출간일 분야 책정보 구매사이트 교보문고 Yes24 인터파크 알라딘 책소개 저자소개 목차 상세소개 책속으로 언론사 서평책소개 위로다양한 난이도, 다양한 형태의100가지 도안과 함께 하는 마음챙김마음챙김 만다라 컬러링 100은 다양한 난이도와 다양한 형태의 만다라 도안 100가지가 골고루 수록되어 있는 컬러링 북이다. 수록된 도안은 단순한 도안에서 시작하여 섬세한 도안까지, 전통적인 만다라 도안부터 만다라의 특징을 응용한

이제 당신이 명상을 해야 할 때

이제 당신이 명상을 해야 할 때 저작·역자 정가 출간일 분야 책정보 구매사이트 교보문고 Yes24 인터파크 알라딘 책소개 저자소개 목차 상세소개 책속으로 언론사 서평책소개 위로이제 당신이 명상을 해야 할 차례!실패하지 않는 명상을 위하여스티브 잡스, 오프라 윈프리, 휴 잭맨, 마돈나, 박찬호, 이효리…. 이들의 공통점은 ‘명상’이다. ‘매일 하는 샤워처럼 명상을 한다’는 배우 휴 잭맨은 말했다. “명상하는 중에 나는 배우도, 아버지도, 남편도, 휴 잭맨도 아니다.

식사에도 과학이 필요해

잘못된 건강 지식이 내 몸을 망친다!200여 편의 과학 논문에서 찾아낸 올바른 건강 지식

남의 체력은 탐내지 않는다

조산아로 태어나 병약했던 탓에 강해지고 싶은 열망을 품고 복싱, 주짓수, 크로스핏 등 격렬한 운동에 심취했으나, 부상과 통증을 겪으며 오랫동안 ‘적정 운동’에 대해 고민해 온 퍼스널 트레이너이자 요가 강사 이우제. 그가 그동안의 운동 경험, 지도 경험, 독서, 배움을 통해 알게 된, 운동의 기본과 핵심과 응용을 체계적으로 정리한 책 《남의 체력은 탐내지 않는다》를 펴냈다.

숲속에서

49가지 숲속 동식물을 채색하며수채화를 쉽고 재미있게 배우는 수채 컬러링 북『숲속에서』는 수채화의 즐거움을 맘껏 즐기는 동시에 나만의 작품을 완성한다는 뿌듯함을 함께 느낄 수 있도록 해주는 수채 컬러링 북이다. 숲속에서 만날 수 있는 다양한 동물과 식물을 소재로 한 49가지 밑그림과 채색 방법을 담았다. 그래서 식물이나 동물 중 어느 한 가지 주제에 그치지 않고 다양한 주제의 다양한 작품을 완성할 수 있도록 구성하였다.

마음챙김 놀이

대한불교진흥원 병원법당 지원도서 | 어린이 명상 놀이 프로그램의 선구자 수잔 K. 그린랜드의 명상 놀이 종합판!실용적인 어린이 명상 놀이책, 국내 최초 출간!

1초의 여유가 멀티태스킹 8시간을 이긴다

1초가 중요하다. 우리가 오늘날 ‘비즈니스의 속도’에 대해 이야기하는 만큼 중요하다. 그것은 얼마나 빠른가? 월스트리트에서는 밀리세컨드(1/1,000초)의 가치가 200억 달러나 된다고 추산한다. 인지적 관점에서 1초 앞서는 것은 효율성과 생산성 부분에서의 우위를 확실히 보장한다. 그것은 일의 방해 요소들을 골라낸 뒤, 정신적인 에너지를 효과적으로 전환할 수 있는 시간과 공간을 제공해준다. 우리가 삶 속에서 일어나는 일들을 통제하기는 힘들지만, 1초의 여유를 통해 지혜롭고 사려 깊은 반응을 선택할 수는 있는 것이다.

최강의 명상법

우린 구글을 비롯한 전 세계 많은 기업들이 인재 개발을 위한 목적으로 명상을 도입했다는 점을 잘 알고 있다. 또한 세계 엘리트(리더)들이 명상을 실천해 왔다는 것도 익히 알려진 사실이다. 명상을 실천해 온 정치계 인사로는 클린턴 전 미국 대통령과 고어 전 미국 부통령, 비즈니스계에서는 애플사의 스티브 잡스나 마이크로소프트사의 빌 게이츠 등이 대표적이다.이 시점에서 우리는 이런 질문을 던질 수 있다.‘그들은 왜 명상을 하는가?’, ‘명상은 그들에게 어떤 영향을 미쳤는가?’이 책 에 소개된 명상의 효과는 다음과 같다.1. 스트레스가 감소한다.2. 피로를 잘 느끼지 않는다.3. 집중력이 상승한다.4. 평상심이 생긴다.5. 효율이 비약적으로 상승한다.6.

엘리트 명상

서양 엘리트들이 본 핵심은 ‘공감 능력’명상은 공감 능력과 이타심을 끌어내는 최고의 방법바야흐로 세계는 명상의 시대로 들어섰다. 명상은 이미 비즈니스를 포함해 교육과 의료, 문화 등 모든 분야에서 활용되고 있다. 《엘리트 명상》은 이러한 시대적 흐름과 함께 가와카미 젠류 스님의 명상 수행을 바탕으로 내 안에 잠재해 있는 공감 능력을 끌어내는 방법, 지금 세계의 엘리트들은 어떤 생각을 하고 미래를 나가려는지 그 방향을 읽을 수 있다.

부동산 직업의 세계와 취업의 모든 것

국내 첫 부동산 직업 가이드 북이 나왔다. 저자는 현재 여의도 국제금융센터 IFC Seoul의 자산관리사로 부동산 업계에 도전하고자 하는 사람들을 위해 그간 쌓은 자신의 경험과 노하우를 이 책에 아낌없이 풀어냈다. 부동산 업계의 현실과 전망, 다양한 직종들, 취업 준비 로드맵, 전문가가 되는 길, 취업에 도움 되는 부동산 관련 모든 자격증과 업계 리스트를 한눈에 정리해 보여 준다.- 현직 전문가가 쓴 첫 부동산 직업 가이드 북 출간국내 첫 부동산 직업 가이드 북이 나왔다. 저자는 현재 여의도 국제금융센터 IFC Seoul의 자산관리사로 부동산 업계에 도전하고자 하는 사람들을 위해 그간 쌓은 자신의 경험과 노하우를 이 책에 아낌없이 풀어냈다. 부동산 업계의 현실과 전망, 다양한 직종들, 취업 준

열공 우리말

열공 우리말구매사이트교보문고Yes24인터파크알라딘책소개저자소개목차상세소개책속으로언론사 서평책소개 위로세계화 시대에 당신의 품격을 높여주는 것은 외국어가 아니라 우리말 실력이다. 그리고 국어 실력도 어휘력이 좌우한다! 국어 실력 열 배로 늘려주는 우리말 공부저자소개 위로“언어는 그 사람”이라는 소신을 지닌&nbs

당당한 결별

당당한 결별구매사이트교보문고Yes24인터파크알라딘책소개저자소개목차상세소개책속으로언론사 서평책소개 위로뉴 노멀 시대, 기회와 도전을 향한 자기 혁명 지침서『라이프 트렌드』 김용섭이 추적한 우리 시대의 메가 트렌드갤럭시 노트7 단종, 현대자동차 잇단 리콜 등 한국 경제 BIG 2마저 흔들린다. 이는 경제와&nb

은퇴 절벽

은퇴 절벽구매사이트교보문고Yes24인터파크알라딘책소개저자소개목차상세소개책속으로언론사 서평책소개 위로‘노후 파산’ 이전에 ‘은퇴 절벽’이 놓여 있다베이비부머의 70퍼센트가 준비 없이 은퇴하는 현실,당신은 출구 전략이 있는가?700만 베이비부머의 은퇴가 시작되었다. 조선업계를 필두로 구조조정 광풍이 불어 닥치며 조기 은퇴자까지 포함해, 수많은 은퇴자가 길거리로 쏟아져 나올 것이다. 문제는 베이비부머의 약 70%가 제대로 된 준비 없이 은퇴를 ‘당하고’ 있는 현실이다. 늙은 부모를 봉양하고 청년 취업난에 갇힌 자녀까지 돌봐야 하는 베이비부머는 한창 왕성한 지출이

스님의 공부법

머리 나쁜 스님, 공부법을 평정하다!국내 최다(4개) 박사학위 소지자, 학진 등재지에 논문 110여 편 수록자현 스님이 알려주는 머리가 확 트이는 공부 비결!

복부비만 한의사의 아침운동 100일

복부비만 한의사의 아침운동 100일구매사이트교보문고Yes24인터파크알라딘책소개저자소개목차상세소개책속으로언론사 서평책소개 위로나날이 늘어가는 뱃살, 사소한 일에도 솟구치는 혈압위기의 한의사, 인생 2막 꽃중년 프로젝트에 도전하다투박한 한의사의 소박한 건강 생활 입문기저자소개 위로1965년 전주에서 태어나고 원광대학교 한의과대학을&

채소 한 그릇

이 책은 우리가 채소를 요리해 먹음으로써 얻을 수 있는 즐거움 가운데 하나가 바로 ‘맛’이라고 이야기한다. 요리연구가로서 잡지, 책, 텔레비전, 영화 등을 통해 활발하게 활동하고 있는 저자 다카야마 나오미는 계절에 따라 달라지는 채소의 맛과 향을 살리는 레시피, 채소의 고유한 맛을 온전히 느끼게 하는 자신만의 요리 노하우로 채소의 진면목을 드러낸다. 주 재료가 주변에서 쉽게 구할 수 있는 채소들이라는 점과 초보자도 따라 할 수 있을 만큼 조리법이 간단하다는 점이 특징이다.

파리 스케치북

파리 스케치북구매사이트교보문고Yes24인터파크알라딘책소개저자소개목차상세소개책속으로언론사 서평책소개 위로세계 3대 패션 일러스트레이터 제이슨 브룩스그의 특별한 감성으로 그린 이처럼 낯선 파리!스페인의 조르니 라반다, 스웨덴의 데이비드 다운튼과 함께 세계 패션 일러스트를 이끌고 있는 영국의 패션 일러스트레이터 제이슨 브