명상하는 작가, 여성들의 워너비로 불리는 곽정은 메디테이션 랩 대표는 이 긴장을 낮추고 느슨하게 하는 방법을 알았다. 정확히 말하면 알아가고 있다. 스스로 이 길을 확신하고 전심전력 중이었다. 2016년 상처를 안고 찾아간 인도 첸나이의 명상학교에서 처음 명상을 접한 뒤 인생의 새 여정을 열었다. 인도 오앤오 아카데미에서 명상 지도자과정을 이수하고 현재 동국대 선학과에서 박사 과정을 밟고 있다. 그런 그가 대중 앞에 나섰다. ‘2022 서울 국제불교박람회’ 행사 중 하나로 9월 17일 서울 봉은사 보우당에서 열린 ‘내면 평화 프로젝트’에서다. 가만히 앉은 그는 차분하고 친절한 목소리로 말을 꺼냈다.

마음챙김의 근원은 어디에 있을까? 우리가 알고 있는 심리적 치유와 결합한 명상일까? 마음챙김을 더 깊이, 다시 보는 세미나가 열린다. 한국불교심리치료학회가 4월 22일~23일 이틀 동안 ‘보다 깊이, 다시 보는 마음챙김’을 주제로 봄 세미나를 개최한다.

‘위드 코로나’로 코로나와의 공존이 익숙해진 시대, 사람들은 어떤 방식으로 일상에서 마음 건강을 챙기고 있을까. 국내 마인드풀니스(마음챙김) 명상어플 ‘마보 (대표 유정은)’가 2021년 한 해 동안 40만 마보앱 이용자들의 사용 환경을 분석, 국내 명상 트렌드 키워드를 12월 21일 발표했다. 명상 업계도 MZ 파워 산업계 전반에서 밀레니얼 세대와 Z세대의 영향력이 거세지고 있는 가운데 명상 업계 또한 예외는 아니었다. 마보앱 사용자 중 25-34세 이용자는 전체 이용자 수의 절반 이상을 차지, 지난해에 이어 가장 높은 사용률을

뉴로다르마 저작·역자 정가 출간일 분야 책정보 구매사이트 교보문고 Yes24 인터파크 알라딘 책소개 저자소개 목차 상세소개 책속으로 언론사 서평책소개 위로우주, 바다와 함께 인류가 정복하지 못한 3대 미지의 영역인 뇌를 탐색하던 과학자들이 맞닥트리게 된 것은 바로 명상!저자소개 위로지은이 · 릭 핸슨(Rick Hanson)신경심리학자이자 명상지도자다. 열여섯 살에 UCLA에 입학했으며 1974년 최우수 성적(summa cum laude)으로 졸업했다. 졸업 당시

내뿜어도 괴롭고, 참으면 더 괴로운 ‘화’!그 원리를 알면 다룰 수 있다왜 고금의 지혜와 현대 정신의학으로도 화는 해결되지 않는가화는 전혀 다른 차원의 일이기 때문이다

자애명상

7년 만에 새 책 『끌어안음(Radical Compassion)』을 출간한 타라 브랙에게 이메일 인터뷰를 청했다. 책의 핵심 수행 방편인 ‘RAIN 수행’과 수행 일상 그리고 수행이 사회 문제에 답을 할 수 있는지 그의 솔직한 생각을 들어봤다.

불교 공부의 시작,부처님 말씀의 ’오리지널 사운드 트랙‘을 듣다!불교, 기독교, 이슬람교를 가리켜 흔히 ‘세계 3대 종교’라고 한다. 이 중 기독교의 경전은 신약과 구약 성서이며 이슬람교는 코란 한 권뿐이다. 이에 비해 불교에는 무척 방대한 양의 경전이 전해져 내려온다. ‘많다’는 것을 강조해서 ‘8만4천 경전’이라고 표현하기도 한다. 그 가운데 부처님이 살아생전에 말씀하신 내용을 제자들이 정리한 것을 초기경전이라고 한다. 초기경전에는 『맛지마 니까야』, 『상윳따 니까야』 등 빨리 니까야와 한문으로 번역된 『아함경』 등이 있다. 『금강경』을 비롯해 『법화경』, 『화엄경』, 『아미타경』 등의 대승경전은 더 먼 후대에 부처님의 말씀을 재해석해 정리한 것을 의미한다.초기경전은 500~600년에 걸쳐 암송을 통해 전해져 내려왔다. 구전을 통해 전승되던 부처님의 말씀이 문자로 정착된 것은 기원전 1세기경 스리랑카에서였다. 이후 인도에서 필사(筆寫)에 의해 전해지다가, 중국으로 건너가 대부분의 경전이 한문으로 번역되었다. 이처럼 초기경전은 부처님의 설법을 직접 들은 제자들이 암송을 통해 후세에 전한 것이라, 부처님의 원음을 고스란히 담고 있다. 한마디로 초기경전은 재해석이나 가공의 손길이 닿지 않은 ‘부처님 말씀의 오리지널 사운드 트랙’인 것이다.그러므로 부처님의 가르침을 제대로 이해하고 현재의 삶 속에서 구체적으로 실천하고 싶다면, 부처님께서 직접 하신 말씀을 기록한 초기경전을 공부하는 것이 가장 빠른 지름길이자 바른 길이다. 불교의 핵심교리는 연기법과 일체법, 삼법인, 사성제라고 할 수 있다. 이 네 가지 핵심교리를 가장 명료하게 체득할 수 있는 비법이 바로 초기경전에 있다. 초기경전의 가르침이 마음속에 확립되었을 때, 비로소 대승경전의 세계도 섭렵할 수 있고 선어록의 본질을 꿰뚫어볼 수 있는 직관력이 생기게 된다.

5월 법회ㆍ강좌ㆍ전시 안내                                  서울ㆍ경기ㆍ강원         서울 조계사(주지 지현 스님)제6회 종로구&조계사 일자리나눔터 채용박람회 : 5월 1일 오후 1시, 대웅전 앞마당 / 연등 점등식 : 5월 3일 오후 7시 / ‘부처님 품안에서 행복한 마음가꾸기’ 주제 동자승 단기출가 보리수 새싹학교 : 5월 2~15일.문의 │ 02-768-8600                                                                              서울 법련사(주지 진경 스님)불일미술관에서 5월 전시회를 개최합니다.●노재학 ‘절집천정, 화엄의 빛’展, 5월 4~8일●불교사진협회 ‘한국

    “꽃을 팔기는 하되 세세생생 부부가 되어줄 것을 약속하셔야 합니다.” “나는 도를 닦는 사람이라 부부의 인연을 다시는 맺을 수가 없소.” “정히 그러하다면 꽃을 팔 수 없습니다.”  | 세세생생의 선연善緣, 부부행자는 다시 한 번 생각하고 말했다. “그대의 원이 그러하다면 나도 원이 한 가지 있소. 부부가 된 후 내가 출가하고자 할 때, 막지 않으리라는 다짐이 있다면 나도 약속하리다.” 선녀는 기쁘게 맹세한 후, 꽃을 내주었다. 행자는 일곱 송이 꽃 칠경화七莖花를 연등부처님께 올렸다. 그리고는 머리카락을 풀고 엎드려 진흙길에 펴서 부처님이 지나가시게 하였다. 연등부처님은 말씀하셨다.

 때때로 불교를 만나 얼마나 다행인가 싶을 때가 있다. 어렵고 힘든 일이 있을 때마다 부처님 가르침이 의지처가 되고 지혜로운 해결책을 제시해주기도 한다. 불교와 인연을 맺어 배우고 익혀 믿음을 다졌다면, 우리 사회의 아픔과 고통을 함께 나누며 자비를 실천하는 삶이 진정한 불자로서의 회향의 삶일 것이다. 현재 불교계에서 자비 실천행을 체계적으로 가장 활발하게 하는 곳은 불교사회복지시설이다. ‘1사찰 1사회복지시설’ 운영을 추진하는 가운데, 전국적으로 수십여 개의 불교 복지재단과 200여 곳의 불교 사회복지시설이 운영되고 있다. 불교계 사회복지 1세대 스님이자 비구니스님 최초의 사회복지관 관장 상덕 스님에게서 나누며 회향하는 삶의 진정한 가치를 엿본다. | “옥수복지관만 있으면 자식 없어도 된다”

 상도선원 로비 벽면에는 자애미소명상 안내문 속 티베트 소녀의 미소 가득한 얼굴이 방문객을 맞이하고 있다. 동토의 궂은 날씨에 아랑곳하지 않는, 씩씩하고 평화로운 얼굴이다. 주위를 둘러보니 자애미소명상 법회에 참석하기 위해 하나둘씩 들어서는 이들의 얼굴에도 미소가 한가득이다. 갤러리처럼 꾸며진 법당으로 가는 계단에는 싯다르타 태자의 고행상이 환하게 웃고 있었다. 상도선원의 ‘미소들’, 뭔가 달랐다. | 자애의 샘에 붓는 마중물선원장 미산 스님은 이름난 학승이다. 12년 동안 인도, 영국, 미국에서 공부했고, 옥스퍼드대학에서 철학박사 학위를 받았으며, 하버드대학 세계종교 연구소에서 선임연구원으로 재직하기도 했다. 스님에겐 학자 특유의 딱딱한 긴장 대신, 편안하고 부드러운 기운이 흐르고 있

정신과 전문의인 저자가 불교를 만나 수행하고 깨달은 마음 치유 이야기. 저자는 특히 불교의 ‘위빠사나 수행’이 환자들의 정신치료에 큰 효과가 있음을 발견하게 된다. 그래서 환자들의 동의를 얻어 마음 치료에 현재(순간)에 집중하는 위빠사나의 가르침을 적용, 실제로 어떤 효과를 발휘했는지에 대한 여러 사례들을 모아 이 책을 내게 되었다.직장 상사에서 스트레스를 받아 마음이 아팠던 여성, 환청과 피해망상으로 고통 받고 있던 고등학생, 남편의 외도를 의심해 정신질환을 겪고 있던 주부 등 여러 환자들의 이야기를 듣다 보면 결국 모든 마음의 병의 원인은 과거의 집착과 미래의 불안 때문이라는 것을 깨닫게 된다. 결국 마음의 아픔이나 갈등을 긍정의 에너지로 바꾸는 방법은 현재에 집중하는 것이다. 그래서 이 책은 정신 치료나 심리학을 전공하는 사람뿐 아니라 우울증이나 스트레스로 고통받고 있는 현대인들이 읽기에 좋다.